처방약 썸네일형 리스트형 뼈 건강을 위해 피해야 하는 것 5가지 몸을 지탱해 주는 만큼 관리도 필수! 사람은 보통 25살이 될 때쯤에 206개의 뼈를 갖게 됩니다 사람의 뼈는 걷기와 같은 이동성을 보장하고 장기를 안전하게 지키며 생명을 유지하는 데 중요한 역할을 하게 되는데요, 뼈의 개수와 크기는 부위에 따라 다르게 나타납니다 뼈는 우리 몸에 정말 중요한 부분을 차지하는 만큼 관리도 중요합니다 평소의 뼈 건강을 지키려면 칼륨, 비타민D 등 영양분을 충분히 보충해야 하고 규칙적인 운동도 반드시 해야 합니다! 그럼 과연 우리가 뼈 건강을 위해 피해야 할 것들은 무엇이 있을까요? 크게 5가지에 대해 알아보도록 하죠 1. 자전거 타기에만 올인? 주중에 몇 시간 동안 자전거를 타면 심장과 폐가 좋아집니다 하지만 뼈에는 그다지 효과가 크지 않는데요 체중을 살리는 운동이 아니기 .. 더보기 이전 1 다음
