일상 썸네일형 리스트형 정서지능이 높은 사람 특징 5가지! 나는 과연 정서지능이 높은 사람일까? "정서지능" 뭔가 과학적이고 전문적인 느낌을 가진 이 단어는 생각보다 우리 주위에서 흔히 볼 수 있는데요 주위를 둘러보면 다른 사람들의 감정을 잘 읽어내는 사람이 있습니다 반면, 그 반대로 다른 사람들이 느끼는 감정을 잘 이해하지 못하는 사람들도 있습니다 이것이 바로 정서지능이 다르다고 할 수 있는데요 다른 사람의 감정을 잘 파악하는 사람들은 우리는 정서지능이 높은 사람이라고 할 수 있습니다 😊 그렇다면 정서지능이 높은 사람들이 나타내는 특징은 과연 무엇이 있을까요? 크게 5가지에 대해 알아봅시다! 1. 자신의 감정을 알고 조절할 줄 안다 (자아인식) 자아인식이란, 타인이나 환경으로부터 자신의 존재를 구별하고 이해할 수 있는 능력을 말하는데요 사람은 누구나 감정적으로.. 더보기 아침에 하면 수명을 단축시키는 안 좋은 행동 5가지 무심코 했던 습관 하나하나가 나에겐 커다란 독이 될 수 있다! 우리가 보통 수명이 단축된다고 하시면 어떤 상황이 떠오르시나요? 스트레스? 건강? 하지만 수명이 단축되는 행동은 예상과 달리 우리가 자주 할 수 있는 사소한 일에서 발생한다고 합니다 무심코 아침에 행했던 습관이 단번에 건강을 해칠 수 있다니...😨 과연 어떤 것이 있을까요? 크게 5가지에 대해 알아봅시다 1. 일어나자마자 찬물 마시기 아침에 특히나 공복에 찬물을 마시면 자율신경계가 과도하게 자극이 될 수 있는데요 잠이 아직 덜 깬 만큼 우리 몸의 기관들도 아직 정상적으로 활동이 재개가 안되었기 때문에 안 좋은 자극이 될 수 있습니다 순간적으로 체온이 저하해 몸이 정상 체온으로 회복하기 위해 불필요한 에너지를 쓰게 되어 위장 혈류가 감소해 소화.. 더보기 기름진 음식을 많이 먹게 되면 생기는 일 7가지 기름진 음식은 우리 몸에 생각보다(?) 더 위험하다 기름진 음식은 몸에 안 좋다는 말은 누구나 한 번쯤 들어봤을 겁니다 😎 우리 몸이 제대로 가능하기 위해서는 지방이 필요한데요, 지방은 단백질, 탄수화물과 함께 우리 몸에 필요한 3대 영양소 중 하나입니다 건강을 위해 지방을 충분히 섭취하는 것도 중요하지만 너무 많이 먹게 되면 원치 않는 결과가 발생하게 됩니다 그렇다면 지방, 즉 기름진 음식을 너무 많이 먹게 된다면 우리 몸에 생기는 일은 무엇일까요? 7가지 알아보도록 합시다✔️ 1. 당뇨병 발생 원인 영양학 저널 뉴트리언트에 실린 한 연구 일지에 의하면, 하루 동안 고지방 음식을 과식했더니 건강한 성인에게서 인슐린 저항성이 유발되고 포도당 대사가 손상된 것으로 나타났다고 합니다 포화지방이 높은 식단은 .. 더보기 뼈 건강을 위해 피해야 하는 것 5가지 몸을 지탱해 주는 만큼 관리도 필수! 사람은 보통 25살이 될 때쯤에 206개의 뼈를 갖게 됩니다 사람의 뼈는 걷기와 같은 이동성을 보장하고 장기를 안전하게 지키며 생명을 유지하는 데 중요한 역할을 하게 되는데요, 뼈의 개수와 크기는 부위에 따라 다르게 나타납니다 뼈는 우리 몸에 정말 중요한 부분을 차지하는 만큼 관리도 중요합니다 평소의 뼈 건강을 지키려면 칼륨, 비타민D 등 영양분을 충분히 보충해야 하고 규칙적인 운동도 반드시 해야 합니다! 그럼 과연 우리가 뼈 건강을 위해 피해야 할 것들은 무엇이 있을까요? 크게 5가지에 대해 알아보도록 하죠 1. 자전거 타기에만 올인? 주중에 몇 시간 동안 자전거를 타면 심장과 폐가 좋아집니다 하지만 뼈에는 그다지 효과가 크지 않는데요 체중을 살리는 운동이 아니기 .. 더보기 심장을 튼튼하게 만들어줄 생활습관 5가지 한국인 사망 원인 2위는 심장질환이다 심장, 우리 몸에서 가장 중요한 부위 중 하나이죠, 그런데 이러한 심장에 문제가 생기면 조기 사망의 주요 원인이라고 합니다 통계청에 따르면 심장 질환은 한국인 사망 원인에 암 다음으로 2위로 높다고 하는데요 심혈관 질환이나 심장마비의 위험성을 낮출 수 있는 간단한 생활 습관은 무엇인가요? 크게 5가지에 대해 알아보도록 합시다! 1. 매일 운동하기 사실 바쁜 직장인들에게는 무리수 일수도 있는데요 하지만 내 몸의 건강을 챙기기 위해선 시간을 쪼개서라도 운동은 자주 하시는 편이 좋다고 합니다 운동은 심장을 건강하게 만드는 가장 좋은 방법 중 하나입니다 무리한 운동보다는 30분간 적당한 정도의 유산소 운동을 특히 '매일'하는 것이 좋다고 합니다 만약 운동을 처음 하신다면 점.. 더보기 사람 장기도 늙는다... 바꿔야 할 습관 5가지! 갱년기? 조심하자 누구나 올 수 있다 새해가 들어 올해도 벌써 한 살이나 먹었네요 😪 사람은 누구나 시간이 오래되면 점차 노후가 됩니다 이렇게 늙어가는 것을 우리는 어쩔 수 없는 노릇이지요 사람은 보통 40대 후반을 전후로 노안이 나타나는데요, 눈의 노화가 시작되면서 초점을 조절하는 근육의 기능이 떨어져 가까운 거리를 보는데 불편함을 느끼게 된다고 합니다 노안은 눈뿐만 아니라 전체 몸의 '노화'가 진행되고 있다는 신호탄인데요, 우리가 해야 할 최선은 몸의 노화를 인정하고 빨리 적응해 나아가는 겁니다 바꿔야 할 생활습관은 곧바로 개선해야 되겠죠? 바로 어떤 것들이 있을까요? 크게 5가지에 대해 알아봅시다! 💪 1. 단 맛이 좋을 수는 있지만 서서히 멀어져야 한다 우리가 나이가 들어도 수십 년 동안 친숙했던.. 더보기 자칫하다 암에 걸릴 수 있다?! 휴대폰 보관금지 7곳 늘 익숙한 것이 나에게 치명적인 결과가... 요즘 세상엔 휴대폰 없이는 못 사는 세상이 되어버렸죠, 폰을 잃어버린 적이 있는 사람들은 누구나 실감할 수 있습니다 🙄 휴대폰을 우리 몸에 지니는 경우가 많아져 그만큼 쏟아지는 방사선, 즉 전자파의 발암성이 중요한 건강 문제로 떠오르게 되었습니다 우리가 무심코 몸에 지니던 휴대폰이 자칫하다 암을 발생시킬 수 있는 요인이 될 수 있는데요 휴대폰을 보관하면 안 되는 장소 TOP 7에 대해 알아봅시다 1. 침대 또는 베개 밑 보통 자기 전에 베개 밑에 두시는 사람들이 많죠 하지만, 휴대전화를 지니고 자는 것을 좋지 않다고 하는데요 휴대전화를 베개 아래에 두면 열 때문에 화재를 일으킬 수 있는 것뿐만 아니라 휴대전화 화면의 LED 조명이 멜라토닌 생성과 일주기 리듬을.. 더보기 윈도우 10 사용자가 윈도우11을 선택하지 않는 4가지 이유 윈도우 11이 무조건 좋은 것만은 아니다?! 출시 때부터 떠들썩한 윈도우 11, '차세대 윈도우'라고 소개하며 마이크로소프트에서 야심 차게 만든 운영체제로 많은 시각적 변화가 보이지만, 사용자에게는 기대와 달리 큰 반응을 얻지 못하는데요 실제로 윈도우 11가 출시가 되자 2022년 10월경 윈도우 사용자 중 15% 정도만 최신 운영 체제를 이용하고 있다고 하는데요 여전히 70% 이상이 여전히 윈도우 10을 사용하고 있다고 합니다 이런 현상은 최근 몇 달 동안에도 추세가 거의 변하지 않았습니다 😣 그 이유는 뭘까요? 간단하게 알아보도록 하죠 1. 윈도우 11은 오직 시각적인 변화만 있다?! 일반적으로 우리는 프로그램을 쓸 때 큰 변화를 좋아하지 않습니다 앱이 업데이트되면서 모든 게 낯설어 보이는 현상을 좋.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
