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일상

뇌졸중 위험성 낮추는 음식 5가지 무심코 무시할 수 없는 이 무시무시한 병! 하지만 식습관 고쳐도? 사람의 뇌혈관이 갑자기 막히거나 터지면 관련 뇌 부위가 손상이 되죠, 흔히 중풍이라고 불리는 뇌졸중입니다 특히나 한국인 사망원인 4위인데요 빠르게 치료받지 못하게 된다면 반신이 마비되거나, 실어증( 말 못 하는 병) 등의 후유증이 남게 되고 최악의 경우 식물인간 상태가 되기도 한다고 합니다 ㄷㄷ 😲 그렇다면 이 무시무시한 병의 위험성을 낮추는 식품들로는 무엇이 있을까요? 빠르게 알아보도록 하죠 1. 호두 사람의 뇌를 닮은 이 견과류는 불포화지방산이 풍부하기로 유명한 식품인데 지난해 미국의 심장협회 저널에 실린 연구에 따르면 이러한 견과류 섭취가 많은 사람들의 뇌졸중 위험을 낮췄다고 합니다 2. 다크 초콜릿 과도하면 안 좋지만 적절히 즐기게.. 더보기
당뇨있으신분들 '이' 음식 조심하자 무심코 먹는 음식이지만 당뇨가 있으면 위험은 배가되는 음식... 우리 사회에서는 음식이 다양하죠 다양한만큼 특정 질병에는 정말 위험할 수 있는 음식들이 있다고 합니다 특히 당뇨병 진단을 받은 사람들은 특별히 먹는 것을 조심해야 하는데요 일부 전문가들은 당뇨병 환자를 위한 영양의 기본 목표는 혈당 수치가 급격히 올라가는 것을 피하는 것이라고 말하고 있습니다 이에 당뇨가 있으신 분들이 피해야 할 식품을 간. 단. 히. 알아보도록 하죠 1. 흰쌀밥 우리의 주식이기도 하지만 잡곡이 아닌 흰쌀밥은 정말 주의해야 합니다 연구결과에 따르면 흰쌀밥을 많이 먹으면 먹을수록 성인 당뇨 위험성이 그만큼 더 커진다고 합니다 흔하게들 먹을 수 있는 식품이지만 흰쌀 대신 현미가 적합하다고 합니다 특히 현미처럼 정제하지 않은 곡물.. 더보기
새롭게 생긴 안드로이드와 데스크톱의 크롬 브라우저 기능 4가지 새로운 기능을 알아보자 과연 유용할까? 우리가 흔히 사용하는 인터넷, 구글 이 구글 방식을 대표하는 프로그램 중 하나인 크롬은 항상 끊임없이 업데이트를 해왔는데요, 시간이 지남에 따라 새로운 기능이 줄줄이 나타나게 되어 크롬은 사용자들의 원만한 웹 활동을 위해 새로운 기능은 굳이 공지하지 않는 편인데요, 하지만 이 신기능은 귀중한 시간을 절약하고 웹 생활을 더욱 편리하고 즐겁게 하는 가능성으로도 가득하다고 합니다 오늘 소개해드릴 기능은 공식적으로 완성되어 배포된 기능이므로 어디에 있는지만 알면 바로 활성화할 수 있는데요, 크롬 브라우저의 신기능을 대표적으로 4가지에 대해 알아보도록 합시다 1. 신속하게 탭 검색 단축키 이 기능은 데스크톱용인데요, 본인이 컴퓨터에서 크롬을 사용 중이라면 알아두는 것이 유용.. 더보기
내 몸의 단백질이 부족하면 나타나는 6가지 신호 흔할 수도 있지만 필수적인 이것! 단백질... 단백질, 우리 생활에서 많이 들어봤던 영양소이죠 모두가 알다시피 우리 몸을 구성하고 생명을 유지하는데 필수적인 영양소입니다 보통 하루 칼로리 중 최소 10% 정도는 단백질에서 섭취해야 하는데요 우리 신체에서 정말 중요한 만큼 몸은 여러 가지 방법으로 단백질을 분해하고 재사용합니다 특히나 단백질을 충분히 섭취하지 못하는 사람들은 대개 식사가 부실한데요 이렇게 중요한 단백질이 부족하면 신체 불균형으로 이상 현상이 나타난다고 합니다 이러한 이상 현상을 크게 6가지로 알아보도록 합시다 😎😎 1. 머리카락과 손톱, 피부 트러블 머리카락과 피부는 엘라스틴, 콜라겐 같은 단백질로 이루어져 있는데, 단백질이 부족하면 결과는 뻔하죠, 머리카락은 부서지기 쉽게 되고 피부는 건.. 더보기
각종 암을 막는데 도움이 되는 식품 5 현대사회의 고질병 암, 병원 말고는 다른 방법은 없을까?! 암이란 생체 조직 안에서 새포가 무제한으로 증식하여 악성 종양을 일으키는 병입니다 이런 암은 우리 생활에서 여러 가지 요소가 관여하는 복합적인 질환으로 알려져 있는데요 옛날에는 불치병이었던 이런 암이 현대 의료 전문가들은 "건강한 식습관만 유지해도 암을 예방하는데 큰 도움을 줄 수 있다고" 말합니다 이와 관련해 암 예방에 도움이 되는 음식 5가지를 크게 알아보도록 하죠 😎😎 1. 브로콜리 보통 브로콜리를 별로 좋아하지 않는 분들도 많이 계시죠 하지만 이 브로콜리는 대장암을 비롯한 몇몇 암의 위험을 감소시키는 화학성분을 갖고 있다고 합니다 특히 연구에 따르면 이 화학성분은 유방암의 위험을 초래할 수 있는 에스트로겐 수치를 변경시킬 수 있다고 합니다.. 더보기
남자로서 여자가 당신을 정말 좋아할때 나타나는 신호 5가지 사랑이란 주변에서 사소하게 일어나는 법 인간은 누구에게나 감정을 가지고 있죠 본인은 아니라고 하지만 행동과 표정에서 상대방을 향한 마음이 고스란히 느껴집니다 특히나 연애 초기에는 이와 같은 현상이 빈번하게 일어나는데요 사랑하는 대상이 너무 좋아 머릿속이 온통 그 사람으로 가득 차있기 때문에 의도하지 않았던 행동들이 불쑥 튀어나오기 때문입니다😂 오늘은 여자가 좋아하는 남자 앞에서 무의식적으로 하는 행동들을 알아보도록 하죠 1. 지치고 힘들 때 힘이 되어주고 싶어 한다 누구나 상대방의 고민을 함께 떠안는 것은 결코 쉽지 않은 일이지만, 그 대상이 무척 좋아하는 상대라면 무엇이든 문제가 없는 법이죠 특히나 남자 친구가 힘들고 외로울 때, 그 옆에서 내가 가장 큰 힘이 되어 주고 싶다는 생각을 하게 됩니다 2... 더보기
신체에 비타민이 부족할 시 나타나는 증상 5 우리 몸의 필수적인 영양소 비타민, 만약 이 비타민이 결핍 상태라면?! 현재 자신이 균형 잡힌 식단을 습관적으로 섭취한다면 따로 비타민 보충제를 먹지 않아도 몸에 필요한 비타민이 충분이 생성됩니다 하지만 제대로 먹지 못하고 햇볕도 쬐지 않는 등 기본 생활습관조차 하지 않는다면 비타민 부족으로 건강에 여러 가지 악영향을 끼칠 수 있는데요, 그렇다면 병원에서 혈액검사 외에 비타민 부족을 감지할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요? 🤔 비타민이 만약 우리 몸에서 부족해진다면 나타나는 증상 크게 5가지를 알아보도록 합시다 1. 건조한 머리카락 머리카락에 상태는 우리 몸의 건강과 은근히 밀접한 관계가 있다고 합니다 머리카락과 머릿결이 눈에 띄게 건조하다면 비타민B7이 부족할 수 있습니다 비타민B7은 손톱, 머리카락을.. 더보기
불안한 증상에 좋은 식품 5 요즘같이 불안한 팬데믹... 불안함도 고쳐야 내 몸이 건강해진다! 요즘 사회는 불안한 세상이죠... 🙄 심화되고 있는 사회적 갈등에 더욱더 심해지는 코로나19 팬데믹까지 불안 증상은 신체적 및 심리적 반응을 수반합니다 우리가 알고 있는 흔한 불안 증상은 심장박동의 증가, 호흡이 발라짐, 떨림, 땀 흘림, 등등을 예를 들 수 있는데요 이러한 불안 증상의 강도를 낮추는데 도움이 되는 식품이 있습니다 크게 한번 5가지를 알아보도록 하죠 1. 아몬드 아몬드에는 비타민E가 풍부하는데, 연구에 다르면 비타민E는 불안증을 예방하는 효과가 있다고 합니다 2. 녹차 녹차에는 L-테아닌이라는 아미노산이 들어있습니다 이 성분은 뇌 건강과 불안증 감소에 긍정적인 효과가 있다고 합니다 어느 한 실험 결과에 따르면, L-테아닌을.. 더보기

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