일상 썸네일형 리스트형 합쳐지면 영양이 향샹된다?! 균형에 맞는 음식콤비 7가지! 하나만 먹어도 영양소는 좋지만, 두 개가 만난다면 영양도 두배?!! 안녕하세요! 요즘 코로나가 다시 퍼져서 외출도 제대로 못하고 도 무엇보다 건강을 생각해야 하는 시기입니다😢 건강을 유지하기 위해선 운동도 중요하지만. 평소의 식생활에서 봐왔던 음식의 조합으로 건강한 식단을 만들 수 있다고 합니다! 그럼 한번 총 7가지 완벽한 조합 콤비를 봐보도록 하죠~ 1. 토마토소스+시금치 철분이 들어있는 시금치, 채식주의자분들이나 고기를 잘 먹지 않는 사람들에게는 유일하게 이 채소로 철분을 섭취할 수 있습니다 하지만, 철분은 식물성 음식에게 잘 흡수되지는 않죠 이때 비타민C가 풍부한 음식이랑 같이 드시게 된다면 충분히 흡수할 수 있다고 합니다!! 토마토는 시금치의 영양소를 잘 흡수시키는 비타민C의 강한 효과를 제공합.. 더보기 [돈버는 설문조사] 간단한 가입으로 소소한 용돈벌이가 가능한 최고인 사이트 추천 4가지!! 게임할 때 현질 할 돈이 없어... 간단한 용돈이 있었으면... 이 2가지를 충족시키는 사이트가 있다?! 안녕하세요! 오늘은 남녀노소 누구나 나이 제한 없이 설문조사만 한다면 포인트를 쌓아 현금을 받는 다소 유용하고 생산적인 사이트를 추천합니다 (광고 아님 XX)!! 돈 버는 설문조사라고 해서 누구나 한 번쯤은 들어보셨을 수도 있는데요, 저 또한 하면서 많은 액수의 금액은 아니지만 조금 이나마의 용돈벌이로 도움이 되어 이렇게 포스팅합니다~ (아래의 4가지는 모두 불편하고 긴 가입인증절차 필요 없이 간단~하게 만들고 또 신뢰성이 있는 사이트들입니다) 1. 패널나우 회원가입을 통해 폰 인증을 해야 되지만, 패널나우의 자체 운영자분께서 많은 이벤트와 혜택을 공지해주셔서 다양한 설문조사와 함께 포인트를 쌓아 본.. 더보기 우리 몸에 꼭 필요한 단백질!! 단백질 풍부한 채소 5가지 추천! 인간의 몸에 필수적인 영양소중 하나.. '단백질' 채소 하나만으로도 충분히 보충이 가능하다?! 현대인들은 바쁜 하루들을 보내가며 정작 자신의 몸에 맞는 영양소를 충분히 공급되지 않다고 하죠 그중에서도 우리 몸에 꼭 필요한 영양소중 하나인 단백질! 일상생활에서 쉽게 구매하거나 섭취할 수 있는 채소 중에서도 풍부하다는 건 알고 계시나요?? 오늘은 단백질이 풍부한 채소들을 크게 5가지를 빠르게 알아보도록 합시다! 1. 양배추 어떻게 보면 반찬에서도 보기 쉬운 양배추, 특히나 장이 약한 분들에게는 정말 도움이 된다고 합니다! 장염에 힘들어하시는 분들, 양배추 한 컵에는 섬유질 4g과 함께 단백질 4g 또한 함유되어 있어 채소에 속하는 브로콜리 못지않게 단백질이 풍부합니다 2. 감자 굵은 감자에는 단백질이 무려 .. 더보기 [건강] 코로나로 인한 요즘.. '방콕'생활 5시간 이상 하는 사람들은 비타민D 결핍을 걱정해야 한다?! 집돌이, 집순이에게는 코로나로부터 안전할 수도 있지만... 비타민D의 결핍으로 인해 다소 치명적일 수도 있다?! 요즘에 세계에서 가장 큰 이슈가 되는 바이러스, [코로나 19]가 유행인데요 전 세계의 확진자와 사망자를 휩쓰는 이 [코로나 바이러스] 예방을 위해 현재 너도 나도 자가격리를 실천하며 집에서 방콕 하시는 분들이 많아졌습니다 집안에서의 자가격리, 바이러스 예방 습관을 지키는 것은 중요하지만, 이 '방콕'으로 인해 체내의 비타민D가 부족해지면서 몸에 다소 치명적일 수도 있다는 것을 알고 계시나요? 비타민D는 주로 햇빛에서 나오는 물질이기도 하는데요 집안에서의 생활이 늘어나다 보니 몸에 충분한 햇빛을 받지 않게 되면 이 비타민D가 결핍되는 현상이 발생하게 된다고 합니다 만약 이 비타민D가 우리 몸에.. 더보기 Welcome to the 세.잡.지 세상의 잡다한 지식 '이름만 봐도 뭔가를 알려주는 듯한 블로그.. 아직 이 첫 글을 아무도 보지는 않겠지만 오늘부터 난 꾸준히 노력할 것이다..' 안녕하십니까? 저의 블로그를 찾아주셔서 정말로 감사드립니다! 세상의 이슈, 문화, 예술, 게임, 각종취미 등등 제가 아는 한, 최선의 수단으로 곳곳의 정보를 알려드립니다 아직 글 쓰는 것도 많이 부족한 만큼.. 꾸준한 활동을 통해 세상의 전구를 밝히는 그날까지~ 당신이 모르는 것 혹은 사소한것조차까지도 알려드릴 수 있도록 최선을 다해 노력하겠습니다!! '아는 것이 곧 힘이다' 모두가 지식을 갖춰진 그날까지 파이팅~♥ 더보기 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
