암 썸네일형 리스트형 기름진 음식을 많이 먹게 되면 생기는 일 7가지 기름진 음식은 우리 몸에 생각보다(?) 더 위험하다 기름진 음식은 몸에 안 좋다는 말은 누구나 한 번쯤 들어봤을 겁니다 😎 우리 몸이 제대로 가능하기 위해서는 지방이 필요한데요, 지방은 단백질, 탄수화물과 함께 우리 몸에 필요한 3대 영양소 중 하나입니다 건강을 위해 지방을 충분히 섭취하는 것도 중요하지만 너무 많이 먹게 되면 원치 않는 결과가 발생하게 됩니다 그렇다면 지방, 즉 기름진 음식을 너무 많이 먹게 된다면 우리 몸에 생기는 일은 무엇일까요? 7가지 알아보도록 합시다✔️ 1. 당뇨병 발생 원인 영양학 저널 뉴트리언트에 실린 한 연구 일지에 의하면, 하루 동안 고지방 음식을 과식했더니 건강한 성인에게서 인슐린 저항성이 유발되고 포도당 대사가 손상된 것으로 나타났다고 합니다 포화지방이 높은 식단은 .. 더보기 자칫하다 암에 걸릴 수 있다?! 휴대폰 보관금지 7곳 늘 익숙한 것이 나에게 치명적인 결과가... 요즘 세상엔 휴대폰 없이는 못 사는 세상이 되어버렸죠, 폰을 잃어버린 적이 있는 사람들은 누구나 실감할 수 있습니다 🙄 휴대폰을 우리 몸에 지니는 경우가 많아져 그만큼 쏟아지는 방사선, 즉 전자파의 발암성이 중요한 건강 문제로 떠오르게 되었습니다 우리가 무심코 몸에 지니던 휴대폰이 자칫하다 암을 발생시킬 수 있는 요인이 될 수 있는데요 휴대폰을 보관하면 안 되는 장소 TOP 7에 대해 알아봅시다 1. 침대 또는 베개 밑 보통 자기 전에 베개 밑에 두시는 사람들이 많죠 하지만, 휴대전화를 지니고 자는 것을 좋지 않다고 하는데요 휴대전화를 베개 아래에 두면 열 때문에 화재를 일으킬 수 있는 것뿐만 아니라 휴대전화 화면의 LED 조명이 멜라토닌 생성과 일주기 리듬을.. 더보기 다이어트도 되고 폐 건강까지 챙기는 생활습관 5가지! 기본만 지킨다면 폐도 보호해주지만 살이 빠지는 일석이조의 효과?! 사람이 나이가 들면 기관지나 폐도 노화가 듭니다 요즘엔 미세먼지나 대기오염이 심해지면서 이런 현상도 심해지고 있는 추세인데요, 우리가 숨을 쉬기 위해서는 폐를 24시간 끊임없이 움직여주어야 하는 만큼 폐 건강에도 각별히 신경을 써야 하는데요 폐 건강을 지키고 살도 빠지게 되는 일석이조의 생활습관을 알아보도록 합시다 😆 1. 잠시만 시간을 내어 호흡을 느껴라! 우리 같은 바쁜 일상인들은 호흡을 느끼는 경우가 드물죠 😥😥 하지만 하루에 잠시라도 자신의 호흡을 느끼는 시간을 가져 보세요 굳이 명상이 아니고 잠시만 TV와 휴대폰을 멀리 하고 조용한 곳에서 배를 이용해 숨을 쉬어 내 호흡을 느껴보도록 합시다 그러면 폐 건강뿐 아니라 스트레스 해소,.. 더보기 자다가 오줌이 마려운 이유 5가지 수면 중 오줌은 누구 마렵다... 하지만 잦아지고 컨디션이 별로라면? 문제는 백. 퍼. 있다 사람은 누구나 자는 도중에 소변이 마려운 경우들이 있을 겁니다 특히 새벽 세 시, 누구든 간혹 가다 겪는 일이지만 잦아지게 된다면 건강의 적신호일수도 있습니다 이를 '야뇨증'이라고 부르는 데요, 그 원인을 크게 5가지 알아봅시다 1. 방광염 여성에게 많은 발병으로 알려져 있지만 사실 남성도 은근히 많습니다 빈뇨의 원인 중 하나인데요, 요도 혹은 방광에 염증이 생기면 따끔거리거나 작열감이 느껴진다고 합니다.. 2. 음료 특히 알코올과 카페인은 오줌을 많이 만드는 성분이 들어있습니다 더군다나 늦은 오후나 밤에 술이나 커피를 마시게 되면 소변을 보느라 잠을 설칠 수도 있습니다 3. 약 부종이나 고혈압 치료제에 든 라식.. 더보기 제철 맞게 사과를 즐겨먹어야 하는 5가지 이유 우리 사회에서 흔히 볼 수 있는 과일, 사과... 충분한 섭취만 한다면 몸의 영양소가 풍부해진다?! 1913년에 유행했던 말, “하루에 사과 한 개씩 먹으면 의사를 멀리하게 된다.” 사과가 사람 몸에 좋다는 걸 강조하기 위해 생겼었던 말입니다 이 말의 유래는 1866년 영국 웨일스 지방의 속담에 비슷한 말이 있다고 합니다 사과는 10월부터 12월까지가 제철입니다 (이미 시기는 지났지만...)😅 1. 건강한 면역 체계를 강화 사과는 우리 몸의 면역력을 높여주는 효과가 있습니다 사람에게는 효과가 있을지는 모르겠지만, 2018년 5월 발표된 동물 연구에 따르면, 섬유질이 많은 식단이 독감으로부터 쥐를 보호한다는 사실이 발견됐습니다 그래도 면역력을 높이는 [비타민 C]를 포함하고 있어 면역 체계에는 도움이 된다.. 더보기 이전 1 다음
