생활습관 썸네일형 리스트형 나도 모르게 노화를 촉진시키는 원인 5가지 요즘따라 주름이 많아지고 얼굴이 예전 같지가 않을 때... 단순한 문제가 아니다? 나의 얼굴이 오늘따라 안 좋아 보일 때, 뭔가 늙어 보일 때... 종종 있으시죠?🤔단순히 피곤해서일까? 아니면 스트레스를 받아서 그런가 보다 하고 넘어갈 때가 있는데요 사실 노화와 관련해서는 우리가 생활하면서 사소한 것들로부터 빨리 진행되거나 느려질 수 있다고 합니다흔히 우리가 잘 아는 사실에는 정크 푸드를 많이 먹거나 담배를 피우거나 스트레스를 받으면 노화가 빨리 진행된다는 것인데요 이런 노화는 우리가 예상치 못하게 지금 하고 있는 생활습관으로 빨리 진행된다고 합니다과연 노화를 촉진시키는 데의 원인들은 무엇이 있을까요?💀 크게 5가지에 대해 알아봅시다. 1. 침대 (수면시간) 흔히 길게 근무하시는 분들은 야간이.. 더보기 내 몸을 지키는 사소한 생활습관! 5가지 내 몸은 소중해... 일상의 사소한 것으로 충분히 완벽해진다?! 내 몸의 건강을 지키는 습관은 무엇보다 정말 중요하다는 것을 다들 알고 계시죠? 😊사람마다 건강하게 오래 살기 위해 시설이 잘 갖춰진 고급 헬스클럽을 다니거나,외국에서 수입한 비싼 음식을 찾는 사람이 종종 있습니다 하지만... 일상생활에서 무심코 하는 사소한 행동 하나하나가 우리 몸의 건강수명을 망칠 수 있다는 것을 알고 있으신가요?심지어 어이없게도 귀중한 생명까지도 잃을 수 있다고 합니다그렇다면 내 몸을 지키는 일상의 사소한 습관이 무엇이 있을까요? 크게 5가지에 대해 알아봅시다 1. 코털 뽑지 마세요 (감염 위험) 대부분 사람들이 그렇지 않겠지만 종종 튀어나온 코털을 자르지 않고 아예 뽑는 사람들이 있죠이것은 정말 위험한 행동.. 더보기 사람 장기도 늙는다... 바꿔야 할 습관 5가지! 갱년기? 조심하자 누구나 올 수 있다 새해가 들어 올해도 벌써 한 살이나 먹었네요 😪 사람은 누구나 시간이 오래되면 점차 노후가 됩니다 이렇게 늙어가는 것을 우리는 어쩔 수 없는 노릇이지요 사람은 보통 40대 후반을 전후로 노안이 나타나는데요, 눈의 노화가 시작되면서 초점을 조절하는 근육의 기능이 떨어져 가까운 거리를 보는데 불편함을 느끼게 된다고 합니다 노안은 눈뿐만 아니라 전체 몸의 '노화'가 진행되고 있다는 신호탄인데요, 우리가 해야 할 최선은 몸의 노화를 인정하고 빨리 적응해 나아가는 겁니다 바꿔야 할 생활습관은 곧바로 개선해야 되겠죠? 바로 어떤 것들이 있을까요? 크게 5가지에 대해 알아봅시다! 💪 1. 단 맛이 좋을 수는 있지만 서서히 멀어져야 한다 우리가 나이가 들어도 수십 년 동안 친숙했던.. 더보기 건강한 사람들의 6가지 습관들... 평소 몸이 아프지 않고 건강한 사람들은 그들만의 습관들이 따로 있었다!! 건강이 곧 재산이다’ ‘돈을 잃으면 조금 잃는 것이고, 건강을 잃으면 모든 것을 다 잃는 것이다.’ 인생에서 건강이 얼마나 중요한지 일깨워주는 명언들은 세계 어디든 많죠~ 이렇듯 소중한 건강을 지키는 방법은 평소 자신의 사소한 생활습관에서 나온다고 합니다 건강한 사람들의 대표적으로 6가지 습관에 대해 알아보도록 합시다 😊 1. 아침식사를 한다 사실 가장 기본적인 것이기도 하고, 바쁜 요즘 직장인들은 아침식사를 때때로 거르는 경우가 많다고 합니다 ㅠ 하루 세끼는 기본인 만큼 아침식사도 무척이나 중요하다 합니다 아침식사는 신진대사를 촉진하고, 과식 방지에도 효과적이기 때문입니다 2. 담배는 무슨 일이든 피우지 않는다 담배를 피우는 행위.. 더보기 이전 1 다음
