강황 썸네일형 리스트형 각종 암을 막는데 도움이 되는 식품 5 현대사회의 고질병 암, 병원 말고는 다른 방법은 없을까?! 암이란 생체 조직 안에서 새포가 무제한으로 증식하여 악성 종양을 일으키는 병입니다 이런 암은 우리 생활에서 여러 가지 요소가 관여하는 복합적인 질환으로 알려져 있는데요 옛날에는 불치병이었던 이런 암이 현대 의료 전문가들은 "건강한 식습관만 유지해도 암을 예방하는데 큰 도움을 줄 수 있다고" 말합니다 이와 관련해 암 예방에 도움이 되는 음식 5가지를 크게 알아보도록 하죠 😎😎 1. 브로콜리 보통 브로콜리를 별로 좋아하지 않는 분들도 많이 계시죠 하지만 이 브로콜리는 대장암을 비롯한 몇몇 암의 위험을 감소시키는 화학성분을 갖고 있다고 합니다 특히 연구에 따르면 이 화학성분은 유방암의 위험을 초래할 수 있는 에스트로겐 수치를 변경시킬 수 있다고 합니다.. 더보기 불안한 증상에 좋은 식품 5 요즘같이 불안한 팬데믹... 불안함도 고쳐야 내 몸이 건강해진다! 요즘 사회는 불안한 세상이죠... 🙄 심화되고 있는 사회적 갈등에 더욱더 심해지는 코로나19 팬데믹까지 불안 증상은 신체적 및 심리적 반응을 수반합니다 우리가 알고 있는 흔한 불안 증상은 심장박동의 증가, 호흡이 발라짐, 떨림, 땀 흘림, 등등을 예를 들 수 있는데요 이러한 불안 증상의 강도를 낮추는데 도움이 되는 식품이 있습니다 크게 한번 5가지를 알아보도록 하죠 1. 아몬드 아몬드에는 비타민E가 풍부하는데, 연구에 다르면 비타민E는 불안증을 예방하는 효과가 있다고 합니다 2. 녹차 녹차에는 L-테아닌이라는 아미노산이 들어있습니다 이 성분은 뇌 건강과 불안증 감소에 긍정적인 효과가 있다고 합니다 어느 한 실험 결과에 따르면, L-테아닌을.. 더보기 아이구 혈압이야! 혈압을 다스리는데 좋은 음식 5가지~ 나이가 들으면 중요해지는 혈압관리 젊을 때에서도 관리는 철저히!! 혈압에 관련된 질병을 대표적으로 뭐라 생각하시나요? 바로 '고혈압'이죠 고혈압을 방치하면 혈관에 손상이 생긴다고 합니다... 그 결과 심장마비, 뇌졸중이 오는 것은 물론 실명할 위험까지 커집니다 ㄷㄷ 😲😲 혈압을 낮추려면 누구가 알다시피 담배는 무조건 끊고 규칙적인 운동을 해야 합니다 또한, 식단도 중요한데요 챙겨 먹으면 좋은 음식에는 과연 어떤 것들이 있을까요? 크게 5가지에 대해 알아봅시다 1. 호두 미국에 한 대학교 연구진이 실험한 결과 호두를 먹으면 확장기 혈압을 낮아지게 되었다고 합니다 뿐만 아니라 식품에 호두를 뿌리거나 호두 버터 같은 바르기 식으로 매일 호두를 섭취한 사람들은 복부 지방이 감소되었고 허리둘레가 줄어드는 효과까지.. 더보기 이전 1 다음
