코로나 썸네일형 리스트형 면역력을 유지하는데 좋은 먹거리 7가지 면역력은 인체의 핵심! 면역력이 좋아야 질병에도 예방!! 아직도 안 끝나는 코로나 시기.. 이제 확진자가 3천 명 때도 나오고 호전되지가 않죠 코로나 시기를 극복하는 데 있어 면역력은 그 어느 때보다 중요합니다 면역력은 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘이기 때문입니다 흔히 우리가 알다시피 면역력은 몸이 허약하면 떨어지게 마련입니다 그렇기 때문에 영양소가 풍부한 음식을 섭취해 신체를 튼튼하게 유지하는 게 중요합니다 이로써 면역력을 강화하는 식품 7가지를 알아보도록 합시다! 1. 홍차 2주 동안에 하루에 홍차를 5잔 마신 사람은 그렇지 않은 사람보다 감기 바이러스를 물리치는 면역력이 무려 10배나 높았다는 놀라운 연구 결과가 있다고 합니다 그 외에 면역력을 높이는 아미노산의 L- 테아닌은 홍차나 녹차에도.. 더보기 우리도 모르게 눈건강을 해치는 습관 5가지!! 사소한 습관 하나하나가 우리 눈의 건강을 해칠 수 있다?! 우리 몸에서 어떻게 보면 가장 중요한 부위, 내비게이션 역할을 하는 바로 '눈' 이죠 인간은 특히 눈에 대한 의존도가 높아 자칫 눈 건강을 해치면 일상생활에 많은 지장이 생긴다고 합니다 그럼에도 불구하고 자신도 모르는 사이 눈 건강을 위협하는 행동들이 대표적으로 5가지 있습니다 1. 모니터 장시간 들여다보기 코로나도 심해지고 안 끝나질 무렵 컴퓨터나 스마트폰 모니터를 보는 사람들이 많아지는 추세인데요 컴퓨터를 이용해 작업하는 사람들이 많은 데다, 스마트폰 사용 빈도도 나날이 높아지고 있어 모니터를 들여다보는 일은 이제 피할 수 없는 일이 됐습니다 😥 피할 수 없다면 눈 건강을 지키기 위해 좋은 습관 가져라! 모니터에 발생하는 전자파도 나쁘지만, .. 더보기 [건강] 코로나로 인한 요즘.. '방콕'생활 5시간 이상 하는 사람들은 비타민D 결핍을 걱정해야 한다?! 집돌이, 집순이에게는 코로나로부터 안전할 수도 있지만... 비타민D의 결핍으로 인해 다소 치명적일 수도 있다?! 요즘에 세계에서 가장 큰 이슈가 되는 바이러스, [코로나 19]가 유행인데요 전 세계의 확진자와 사망자를 휩쓰는 이 [코로나 바이러스] 예방을 위해 현재 너도 나도 자가격리를 실천하며 집에서 방콕 하시는 분들이 많아졌습니다 집안에서의 자가격리, 바이러스 예방 습관을 지키는 것은 중요하지만, 이 '방콕'으로 인해 체내의 비타민D가 부족해지면서 몸에 다소 치명적일 수도 있다는 것을 알고 계시나요? 비타민D는 주로 햇빛에서 나오는 물질이기도 하는데요 집안에서의 생활이 늘어나다 보니 몸에 충분한 햇빛을 받지 않게 되면 이 비타민D가 결핍되는 현상이 발생하게 된다고 합니다 만약 이 비타민D가 우리 몸에.. 더보기 이전 1 다음
