뇌졸중 썸네일형 리스트형 기름진 음식을 많이 먹게 되면 생기는 일 7가지 기름진 음식은 우리 몸에 생각보다(?) 더 위험하다 기름진 음식은 몸에 안 좋다는 말은 누구나 한 번쯤 들어봤을 겁니다 😎 우리 몸이 제대로 가능하기 위해서는 지방이 필요한데요, 지방은 단백질, 탄수화물과 함께 우리 몸에 필요한 3대 영양소 중 하나입니다 건강을 위해 지방을 충분히 섭취하는 것도 중요하지만 너무 많이 먹게 되면 원치 않는 결과가 발생하게 됩니다 그렇다면 지방, 즉 기름진 음식을 너무 많이 먹게 된다면 우리 몸에 생기는 일은 무엇일까요? 7가지 알아보도록 합시다✔️ 1. 당뇨병 발생 원인 영양학 저널 뉴트리언트에 실린 한 연구 일지에 의하면, 하루 동안 고지방 음식을 과식했더니 건강한 성인에게서 인슐린 저항성이 유발되고 포도당 대사가 손상된 것으로 나타났다고 합니다 포화지방이 높은 식단은 .. 더보기 사람 장기도 늙는다... 바꿔야 할 습관 5가지! 갱년기? 조심하자 누구나 올 수 있다 새해가 들어 올해도 벌써 한 살이나 먹었네요 😪 사람은 누구나 시간이 오래되면 점차 노후가 됩니다 이렇게 늙어가는 것을 우리는 어쩔 수 없는 노릇이지요 사람은 보통 40대 후반을 전후로 노안이 나타나는데요, 눈의 노화가 시작되면서 초점을 조절하는 근육의 기능이 떨어져 가까운 거리를 보는데 불편함을 느끼게 된다고 합니다 노안은 눈뿐만 아니라 전체 몸의 '노화'가 진행되고 있다는 신호탄인데요, 우리가 해야 할 최선은 몸의 노화를 인정하고 빨리 적응해 나아가는 겁니다 바꿔야 할 생활습관은 곧바로 개선해야 되겠죠? 바로 어떤 것들이 있을까요? 크게 5가지에 대해 알아봅시다! 💪 1. 단 맛이 좋을 수는 있지만 서서히 멀어져야 한다 우리가 나이가 들어도 수십 년 동안 친숙했던.. 더보기 혈관을 청소해주는 음식 5가지 혈관이 좋아야 병이 안 생긴다! 요즘 제철에 나오는 음식들은 유난히 혈액과 혈관에 좋은 식품들이 많은데요, 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 청소해줌으로써 고지혈증, 당뇨, 심장병, 뇌졸중 등 정말 위험한 질병 예방에 도움을 줍니다 특히 기름진 음식을 즐기는 사람들은 이 음식들을 먹으로 혈관질환을 막는데 큰 효과를 줄 수 있는데요~ 바로 알아보도록 하죠! 😎 1. 강낭콩 강낭콩의 파세올아민 성분이 음식물을 통해 흡수되는 열량의 총량을 줄여줘 동맥경화 예방에 도움이 된다고 합니다 동맥경화란 동물성 지방-포화지방 과다 섭취로 인해 혈관 벽 내부에 콜레스테롤 수치가 많아져 혈관 직경이 좁아진 상태를 말합니다 강낭콩에 함유된 사포닌이라는 물질은 몸의 염증을 막아주고 피로 해소에 도움을 준다고 합니다 2. 가지 가지가 짙.. 더보기 뇌졸중 위험성 낮추는 음식 5가지 무심코 무시할 수 없는 이 무시무시한 병! 하지만 식습관 고쳐도? 사람의 뇌혈관이 갑자기 막히거나 터지면 관련 뇌 부위가 손상이 되죠, 흔히 중풍이라고 불리는 뇌졸중입니다 특히나 한국인 사망원인 4위인데요 빠르게 치료받지 못하게 된다면 반신이 마비되거나, 실어증( 말 못 하는 병) 등의 후유증이 남게 되고 최악의 경우 식물인간 상태가 되기도 한다고 합니다 ㄷㄷ 😲 그렇다면 이 무시무시한 병의 위험성을 낮추는 식품들로는 무엇이 있을까요? 빠르게 알아보도록 하죠 1. 호두 사람의 뇌를 닮은 이 견과류는 불포화지방산이 풍부하기로 유명한 식품인데 지난해 미국의 심장협회 저널에 실린 연구에 따르면 이러한 견과류 섭취가 많은 사람들의 뇌졸중 위험을 낮췄다고 합니다 2. 다크 초콜릿 과도하면 안 좋지만 적절히 즐기게.. 더보기 이전 1 다음
