정서지능이 높은 사람 특징 5가지!

나는 과연 정서지능이 높은 사람일까?

 

"정서지능"

뭔가 과학적이고 전문적인 느낌을 가진 이 단어는 생각보다 우리 주위에서 흔히 볼 수 있는데요

주위를 둘러보면 다른 사람들의 감정을 잘 읽어내는 사람이 있습니다 반면,

그 반대로 다른 사람들이 느끼는 감정을 잘 이해하지 못하는 사람들도 있습니다

이것이 바로 정서지능이 다르다고 할 수 있는데요 다른 사람의 감정을 잘 파악하는 사람들은 우리는

정서지능이 높은 사람이라고 할 수 있습니다 😊

 

그렇다면 정서지능이 높은 사람들이 나타내는 특징은 과연 무엇이 있을까요?

크게 5가지에 대해 알아봅시다!

 

 

1. 자신의 감정을 알고 조절할 줄 안다 (자아인식)

 

 

자아인식이란, 타인이나 환경으로부터 자신의 존재를 구별하고 이해할 수 있는 능력을 말하는데요

사람은 누구나 감정적으로 행동하게 될 수 있는 건 어쩔 수가 없습니다

누구나 화가 나는 특정한 행동이나 말들이 있기 때문입니다 하지만,

이럴 때 어떻게 반응하냐에 따라 다릅니다

먼저 상대방에게 비난하고 화를 내기보다 자신의 감정에 대해 생각할 시간을 갖고 무엇 때문에 화가 나는지

이해하려고 한다면 그것이 바로 자아인식 능력이 좋다는 뜻입니다

자아인식을 잘하는 사람은 자신의 감정, 생각, 행동을 잘 인식하고 조절하는데요

장점으로는 내가 통제할 수 없는 것들로 인해 화가 날 때로 건강한 방식으로 대응할 수 있다는 겁니다

갑자기 감정을 폭발시키거나 혼자 방 안에 틀어박혀 괴로워하는 대신 어려운 상황을 침착하게 헤쳐나갈 수 있게 됩니다.

 

 

2.  주의를 기울이고 진정하게 듣는다 (경청)

 

 

사람은 누구나 나의 이야기를 진심으로 들어주길 원합니다

이 적극적인 경청은 정서지능이 높다는 신호인데요

기분이 좋지 않거나 확신과 공감이 절실하게 필요한 경우에는 더욱 그러는데요

누군가 하는 이야기에 자연스럽게 주의를 기울인다면, 당신이 높은 정서지능을 가졌을 가능성이 높습니다

뿐만 아니라 정서지능이 높은 사람은 다른 사람의 경험에 대해 진심으로 궁금해하고

배려심 깊은 질문을 하는 걸 좋아합니다. ^^ 💜

 

 

3. 상대방을 이해하고 소통을 잘한다 (공감)

 

 

정말 중요한 건데요

사실 이 공감능력만 좋으면 그 사람은 정말 뛰어난 정서지능 가진 사람이라고 할 수 있습니다

만약 주변 사람들이 어려운 상황에서 당신을 자주 찾는다면 그것은 즉, 당신에게 조언이나 지지를 구하는 데 있어

편안함을 느낀다는 것입니다

 

공감능력이 뛰어난 사람들은 다른 사람의 입장에서 생각할 줄 알고,

특정 상황에서 느끼는 타인의 감정을 상상할 수 있으며,

주변 사람의 감정을 공유할 수 있습니다

 

 

4. 의견이 맞지 않을 때, 분위기를 우아하게 조정한다 (문제 해결)

 

 

사람은 누구나 갈등이 생길 수 있고 마찰이 나기 마련입니다

하지만 이러한 상황 속에서도 모두를 위해 최선의 결과를 찾으려고 노력하는 사람이라면, 정서지능이 높은 사람입니다

마찬가지로 다른 사람의 관점을 고려하면서, 싸움에서 이기려고 하는 것보단 평화적인 해결책을 찾으려고 합니다

그것이 불편하더라도 대화를 하려고 노력하는 사람들은 조화와 균형이 매우 중요하게 생각합니다

 

 

5. 다양한 상황을 유연하게 대처한다 (융통성)

 

 

아무리 어려운 상황이나 예상치 못한 변화를 어려움 없이 받아들이고 압박이 심한 상황에서도 침착함을 유지하는 사람들,

이 사람들은 보통 높은 정서지능을 가졌습니다

이런 사람들은 다른 사람뿐만 아니라 내가 처한 상황을 스스로 통제할 수 없음을 인정하지만

상황을 해결할 새로운 방법을 찾거나,

결과를 바꿀 수 없다는 사실을 인정하고 마음의 평화를 찾으려고 노력합니다

 

 

이로써 정서지능이 높은 사람 특징 5가지에 대해 알아보았는데요, 😆

정서지능은 간단히 말해 자신과 타인의 감정을 잘 인지하고 생각과 행동을 하는 데

그 정서 정보를 이용하는 능력을 말합니다

우리가 살아가면서 다른 사람들과 관계를 맺는 데 정서지능은 매우 중요하겠죠?

우리 모두 정서지능을 키워가며 지혜로운 사람들이 되어 보도록 노력합시다

오늘도 파이팅!!! 💜💜