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귀리

아침에 귀리를 먹으면 생기는 일 귀리? 오트밀? 우리 몸에 얼마나 좋을까? 귀리, 다소 낯설게 느껴지지만 이 식품을 볶은 후 부수거나 납작하게 눌러 만든 것이 오트밀이라고 하는데요 죽처럼 요리해먹기도 합니다 귀리는 건강식품으로 주목받으면서도 화장품에도 또한 이용되고 있다고 합니다 😲 귀리를 먹으면 어떤 건강효과가 있을까요? 빠르게 알아보죠! 혈관 건강의 기초 귀리에 가장 많이 들어 있는 성분은 베타글루칸이라는 성분인데요 우리 몸속에서 혈중 콜레스테롤을 낮춰 고지혈증, 동맥경화를 거쳐 심장병, 뇌졸중으로 악화되는 것을 막는데 정말 도움이 많이 되는 성분입니다 또한 당뇨병이나 대장암의 발생을 예방하고 면역력을 높이는데 도움을 주기도 합니다 편리하고 영양 만점의 아침식사 전날에 귀리죽을 만들어 놓게 되면 바쁜 아침에는 잔손질 없이 간편하게 .. 더보기

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