불안 장애 썸네일형 리스트형 불안한 증상에 좋은 식품 5 요즘같이 불안한 팬데믹... 불안함도 고쳐야 내 몸이 건강해진다! 요즘 사회는 불안한 세상이죠... 🙄 심화되고 있는 사회적 갈등에 더욱더 심해지는 코로나19 팬데믹까지 불안 증상은 신체적 및 심리적 반응을 수반합니다 우리가 알고 있는 흔한 불안 증상은 심장박동의 증가, 호흡이 발라짐, 떨림, 땀 흘림, 등등을 예를 들 수 있는데요 이러한 불안 증상의 강도를 낮추는데 도움이 되는 식품이 있습니다 크게 한번 5가지를 알아보도록 하죠 1. 아몬드 아몬드에는 비타민E가 풍부하는데, 연구에 다르면 비타민E는 불안증을 예방하는 효과가 있다고 합니다 2. 녹차 녹차에는 L-테아닌이라는 아미노산이 들어있습니다 이 성분은 뇌 건강과 불안증 감소에 긍정적인 효과가 있다고 합니다 어느 한 실험 결과에 따르면, L-테아닌을.. 더보기 이전 1 다음
