스트레스 해소 썸네일형 리스트형 먹는걸로 스트레스 풀 때 좋은 음식 5가지! 스트레스도 건강하게 풀자! 먹는 것도 신중히! 스트레스는 인간이라면 누구나 겪는데요, 이 스트레스를 받으면 부신피질 호르몬의 일종인 코르티솔이란 성분이 분비가 되는데, 이 호르몬이 분비되면 식욕이 증가하게 됩니다 식욕이 증가함에 따라 달달한 과자 등을 먹게 되는데 이는 좋은 버릇이 아니라고 합니다 또한 튀김 종류와 같은 기름진 음식을 먹고 나면 순간적이 쾌락이 지나갈 테지만 기분은 먹기 전보다 서 엉망이 됩니다 따라서 스트레스를 음식으로 해소한다고 아무 음식이나 섭취하시면 안 됩니다 건강을 지키는 동시에 진정한 효과를 얻을 수 있는 음식은 무엇이 있을까요? 크게 5가지를 알아보도록 합시다 1. 녹차 녹차에는 테아닌이라는 성분이 들어있는데, 테아닌은 스트레스 부하로 인한 심장박동수와 혈압의 상승을 완화시키.. 더보기 이전 1 다음
