외국어 썸네일형 리스트형 뇌를 젊게 만드는 습관 7가지 뇌가 건강해야 몸도 좋아진다! 사람의 모든 기능을 주도, 담당하는 역할을 하는 뇌, 신체가 아무리 건강하더라도 인지기능이 떨어지게 되면 건강에 대한 수명에도 위협하게 되는데요 심하면 치매까지 걸리게 되어 본인뿐 아니라 온 가족이 고통받게 됩니다 중년, 노년에는 중요한 일상 속에서 뇌를 젊게 하는 비법이 뭘까요? 😥 바로 알아보도록 하죠 1. 일기를 쓰자 치매예방으로 들어본 예방법이죠 두뇌를 젊게 하는 활동에는 매일 하루를 정리하는 일기 쓰기가 효과적이라고 합니다 노년에 자신의 과거에 썼던 일기장을 보며 기억을 더듬으면 두뇌 활동과 함께 마음의 위안도 된다고 합니다 만났던 사람의 이름, 장소, 분위기 등을 묘사하면 기억력을 유지시키는데 도움이 된다고 합니다 2. 무리한 운동은 금물 운동이라고 해서 무리한 .. 더보기 멍한 뇌를 깨우는 방법 5가지 뇌가 멍해지는 순간! 당신의 기억은 순식간에 out! 분명 어제 봤던 영화인 제목이 기억나지 않는다... 휴대폰을 어디에다가 놓았지? 우리가 흔히 일상생활에서 가끔 까먹는 경우이죠 😥 나이 탓이라고 보기엔 젊은 층에서도 흔히 발생할 수 있는 일인데요 건강을 위해서는 몸뿐만 아니라 머리, 즉 두뇌 또한 관리해야 합니다 머리가 멍하지 않기 위해 두뇌 훈련방법을 크게 5가지에 대해 알아봅시다! 1. 음악 흔히 위로를 받고 싶거나 심심할 때 음악을 듣는 경우도 있죠 음악은 감정, 기억, 물리적 움직임과 관련된 부위를 비롯해 두뇌 전 영역을 활성화한다고 합니다 물론 어릴 때 들었던 노래에 매몰되지 말고 낯선 나라, 새로운 장르의 음악을 들으려 노력한다면 좋습니다👍👍 2. 게임 게임 중에서 특히 카드 게임은 머리를.. 더보기 이전 1 다음
