트랜스지방 썸네일형 리스트형 심장을 튼튼하게 만들어줄 생활습관 5가지 한국인 사망 원인 2위는 심장질환이다 심장, 우리 몸에서 가장 중요한 부위 중 하나이죠, 그런데 이러한 심장에 문제가 생기면 조기 사망의 주요 원인이라고 합니다 통계청에 따르면 심장 질환은 한국인 사망 원인에 암 다음으로 2위로 높다고 하는데요 심혈관 질환이나 심장마비의 위험성을 낮출 수 있는 간단한 생활 습관은 무엇인가요? 크게 5가지에 대해 알아보도록 합시다! 1. 매일 운동하기 사실 바쁜 직장인들에게는 무리수 일수도 있는데요 하지만 내 몸의 건강을 챙기기 위해선 시간을 쪼개서라도 운동은 자주 하시는 편이 좋다고 합니다 운동은 심장을 건강하게 만드는 가장 좋은 방법 중 하나입니다 무리한 운동보다는 30분간 적당한 정도의 유산소 운동을 특히 '매일'하는 것이 좋다고 합니다 만약 운동을 처음 하신다면 점.. 더보기 이전 1 다음
