폐 썸네일형 리스트형 다이어트도 되고 폐 건강까지 챙기는 생활습관 5가지! 기본만 지킨다면 폐도 보호해주지만 살이 빠지는 일석이조의 효과?! 사람이 나이가 들면 기관지나 폐도 노화가 듭니다 요즘엔 미세먼지나 대기오염이 심해지면서 이런 현상도 심해지고 있는 추세인데요, 우리가 숨을 쉬기 위해서는 폐를 24시간 끊임없이 움직여주어야 하는 만큼 폐 건강에도 각별히 신경을 써야 하는데요 폐 건강을 지키고 살도 빠지게 되는 일석이조의 생활습관을 알아보도록 합시다 😆 1. 잠시만 시간을 내어 호흡을 느껴라! 우리 같은 바쁜 일상인들은 호흡을 느끼는 경우가 드물죠 😥😥 하지만 하루에 잠시라도 자신의 호흡을 느끼는 시간을 가져 보세요 굳이 명상이 아니고 잠시만 TV와 휴대폰을 멀리 하고 조용한 곳에서 배를 이용해 숨을 쉬어 내 호흡을 느껴보도록 합시다 그러면 폐 건강뿐 아니라 스트레스 해소,.. 더보기 이전 1 다음
