효과 썸네일형 리스트형 출근길 커피 한 잔의 여유... 커피의 건강효과는 무엇일까? 사람들이 자주 마시는 커피 나름 장단점이 있지만, 건강의 장점이 은근히 많다?! 사람마다 마시는 차는 다르지만 커피는 언제나 우리 곁에 있는 '마실 것'입니다 커피에는 장단점이 있습니다 여러 간암 예방 등 건강에 입증된 효과가 있지만, 위염이나 위의 건강에는 나쁜 영향을 끼칠 수도 있다고 합니다🤔 물론, 그 유명한 카페인을 과다 섭취를 하게 됨으로써 심하면 [불면증]이 생길 수도 있습니다 하지만, 이렇게 보면 커피가 별로 좋지 않다고들 하지만 커피 섭취가 건강에 미치는 영향은 커피에 들어있는 풍부한 항산화 성분 때문입니다 커피에 함유된 폴리페놀 등 항산화ㆍ항염증 성분은 나쁜 산소가 일으키는 염증 등등.. 손상으로부터 우리 몸의 세포를 보호한다고 합니다!! 2020년 ‘뉴트리언츠’(Nutrients) 국제.. 더보기 석류가 몸에 좋은 4가지 이유! 단순히 여성만을 위한 과일이 아니다!! 남녀노소 몸에 정말 좋은 식품~ 건조한 열대 지역에서 자라는 석류, 열매가 익어지게 되면 씨앗이 자라나게 됩니다 이 씨앗에는 노화 예방에는 정말 좋은 [폴레페놀] 이라는 성분이 들어있는데요, 그래서 그런지 여성분들에게는 인기가 높습니다 뿐만 아니라 근육기능에 필요한 칼륨 역할 공급원이기도 하여 남성들에게도 좋습니다!! 그 외에도 정말 우리 몸에 다양한 좋은 점들이 있는데요 대표적으로 크게 4가지를 알아봅시다~ 1. 두뇌 로스앤젤레스(UCLA) 미국 캘리포니아 대학교의 연구원의 따르면, 석류의 향산화 성분 덕분에 두뇌 세포의 손상을 방지하여 인지능력을 향상시켜 준다고 합니다 2. 심장 석류 주스 한잔이 나쁜 콜레스테롤을 예방하고 동맥 내의 혈액 흐름을 개선하여 혈액순.. 더보기 이전 1 다음
