석류가 몸에 좋은 4가지 이유!

단순히 여성만을 위한 과일이 아니다!! 남녀노소 몸에 정말 좋은 식품~

 

 

건조한 열대 지역에서 자라는 석류, 열매가 익어지게 되면 씨앗이 자라나게 됩니다

이 씨앗에는 노화 예방에는 정말 좋은 [폴레페놀] 이라는 성분이 들어있는데요,

그래서 그런지 여성분들에게는 인기가 높습니다

 

뿐만 아니라 근육기능에 필요한 칼륨 역할 공급원이기도 하여 남성들에게도 좋습니다!!

그 외에도 정말 우리 몸에 다양한 좋은 점들이 있는데요 대표적으로 크게 4가지를 알아봅시다~

 

 

1. 두뇌

 

로스앤젤레스(UCLA) 미국 캘리포니아 대학교의 연구원의 따르면,

석류의 향산화 성분 덕분에 두뇌 세포의 손상을 방지하여 인지능력을 향상시켜 준다고 합니다

 

 

2. 심장

 

석류 주스 한잔이 나쁜 콜레스테롤을 예방하고 동맥 내의 혈액 흐름을 개선하여 혈액순환에 도움이되어

결국, 심장에도 좋다고 합니다

그러함으로써 혈압을 낮추는 데에도 기여를 한다니 정말 좋다고 생각이 드는군요

 

 

3. 장

 

[과민석 대장 증후군]이나 여러 장과 관련된 암이 있으면 의사를 먼저 찾아가 보는 게 좋다고 하죠,

하지만 그 이하 수준으로 약한 병이면 석류의 도움을 받아보는 것도 나쁘진 않다고 합니다

과즙이 풍부한 석류일수록 이러한 예방법에 관련된 해결책이 될 수 있다고 합니다!!

 

 

4. 관절

 

관절염으로 고생하는 사람들에게는 정말 효과적이라고 하네요,

석류의 성분에서는 염증과 싸우는 물질들이 풍부하다고 하는데

이러한 성분이 관절의 부기 또는 통증을 줄이는 게 훨씬 수월하다고 합니다

 

 

이로써 크게 4가지 부분의 몸에 좋은 점을 알아보았는데요~😀

이것뿐만 아니라 요즘 다이어트에 고민이신 분들,

석류를 먹게 되면 포만감이 상승해서 효과적으로 다이어트를 할 수도 있다고 합니다

요즘도 시국인만큼 이러한 식품들로 꾸준히 건강관리 지켜내시길 기원합니다!!!