5가지 썸네일형 리스트형 비타민 부족 시 우리 몸에 나타나는 증상 5가지! 우리 몸에는 반드시 필요한 비타민!! 하지만 부족해진다면 상황이 심각해질 수도?! 가끔 두통이 자주 발생하거나 혀 쪽에 생기는 하얀색 덩어리 등등 이러한 일이 자주 발생하게 된다면 심각한 질환의 징후일 수도 있습니다... 😥 하지만, 비타민 등과 같이 각종 영양소가 부족해지는 경우에도 이러한 질환이 발생할 수도 있는데요, 이러한 증상들을 크게 5가지로 나뉘어 그에 따른 해결법을 알아보도록 합시다~ 1. 불안증 특히 비타민B와 D의 [마그네슘, 칼슘] 이 부족해지게 되면 불안증이 발생할 수도 있게 되는데요 두부나 우유 바나나 등과 같은 식품이 이를 보충해준다고 합니다!! 2. 머리카락 가늘어짐 비타민 C, [철분]이 부족하다는 증거이기도 합니다 레몬, 딸기, 고추, 키위, 두부 등등에 함유되어 있습니다 (.. 더보기 우리도 모르게 눈건강을 해치는 습관 5가지!! 사소한 습관 하나하나가 우리 눈의 건강을 해칠 수 있다?! 우리 몸에서 어떻게 보면 가장 중요한 부위, 내비게이션 역할을 하는 바로 '눈' 이죠 인간은 특히 눈에 대한 의존도가 높아 자칫 눈 건강을 해치면 일상생활에 많은 지장이 생긴다고 합니다 그럼에도 불구하고 자신도 모르는 사이 눈 건강을 위협하는 행동들이 대표적으로 5가지 있습니다 1. 모니터 장시간 들여다보기 코로나도 심해지고 안 끝나질 무렵 컴퓨터나 스마트폰 모니터를 보는 사람들이 많아지는 추세인데요 컴퓨터를 이용해 작업하는 사람들이 많은 데다, 스마트폰 사용 빈도도 나날이 높아지고 있어 모니터를 들여다보는 일은 이제 피할 수 없는 일이 됐습니다 😥 피할 수 없다면 눈 건강을 지키기 위해 좋은 습관 가져라! 모니터에 발생하는 전자파도 나쁘지만, .. 더보기 이전 1 다음
