생선 썸네일형 리스트형 건강한 두뇌를 갖는 방법 5가지 우리 몸을 제어하는 장치 '뇌' 이런 방법들만 알면 건강한 뇌를 가질 수 있다!! 성인 기준의 뇌의 무게는 약 1.4kg이고 대략 1000억 개의 신경세포와 9000억 개의 아교세포로 구성되어 있습니다 이후 신경 세포는 숫자는 늘어나지 않고 크기만 자라게 됩니다 그러나 뇌는 계속 진화하기 때문에 어떻게 쓰느냐에 따라 계속 수정이 된다고 하는데요, 개조되며, 향상되거나, 쇠퇴하기도 합니다 뇌를 결국 사용하지 않고 놔두면 뛰어난 기능을 써보지도 못하고 상실하게 된다고 합니다... 😯😯 이와 관련해 뇌를 좋게 만드는 방법 5가지를 알아보도록 하죠 1. 스트레스 해소 어쩌면 당연한 요소이기도하죠, 한 연구결과에 따르면 스트레스는 반복적으로 받게 되면 장기 기억력 등에 관여하는 뇌의 해마 부위가 줄어드는 것으로 .. 더보기 노화되는 눈, 시력 저하를 막는 식품 5가지! 우리 몸에서 가장 소중한 신체 중 하나, 눈 눈 또한 수명을 지켜야 한다~ 요즘 부쩍 코로나도 안 끝난 만큼 집안에 있는 시간이 많아지죠 그중에서 가장 혹사당하는 신체 부위는 눈입니다 😥ㅠㅠ 보통 낮 시간을 온통 모니터 앞에서 보내고, 밤 시간 역시 TV든 스마트폰이든 전자파 앞에서 주로 보냅니다 지금으로선, 30대에 노안이 와도 이상하지 않은 상황이죠 이와 관련해 고생하는 눈을 위한 식품 5가지를 간단하게 알아봅시다 1. 달걀 달걀이 눈에 이로운 이유는 비타민A가 풍부하기 때문입니다 비타민A는 우리가 알다시피 안구 건조 증상을 완화하는데 도움이 된다고 합니다 달걀노른자에는 항산화 성분인 루테인과 제아잔틴 또한 충분하게 들어 있습니다 2. 당근 당근에는 풍부한 항산화 물질인 [베타카로틴]이라는 성분이 함.. 더보기 이전 1 다음
