자외선 썸네일형 리스트형 비타민'D'에 관해 알아야 할 5가지 흔히, 우리 몸에 중요한 요소중 하나인 비타민D! 우리가 모르는 사실이 몇 가지 있다?! 비타민 D 우리 몸에 필요한 주요 영양소중 하나이죠 하지만 이 영양소는 쉽게 부족해지기도 쉬운 영양소이기도 합니다 주로 햇볕에서 나오는 이 성분은 실내 생활이 많은 현대인들에게는 다소 무망한 일이죠, 다른 비타민들처럼 음식으로 섭취하기가 어렵습니다 이 비타민이 함유한 식재료가 흔치 않기 때문입니다 (대표적인 식품으로는 우유, 달걀노른자 등등) 비타민 D에 대해 우리가 몰랐던 사실을 크게 5가지를 알아보도록 합시다!😁 1. 피부색 멜라닌 색소가 많은 분들, 즉 피부 빛이 어두운 사람들에게는 불리하다고 합니다 인종을 넘어서 보통 어두운 피부를 가진 사람들은 멜라닌 색소가 많은데, 이러한 멜라닌이 비타민 D 생성을 억제하.. 더보기 우리도 모르게 눈건강을 해치는 습관 5가지!! 사소한 습관 하나하나가 우리 눈의 건강을 해칠 수 있다?! 우리 몸에서 어떻게 보면 가장 중요한 부위, 내비게이션 역할을 하는 바로 '눈' 이죠 인간은 특히 눈에 대한 의존도가 높아 자칫 눈 건강을 해치면 일상생활에 많은 지장이 생긴다고 합니다 그럼에도 불구하고 자신도 모르는 사이 눈 건강을 위협하는 행동들이 대표적으로 5가지 있습니다 1. 모니터 장시간 들여다보기 코로나도 심해지고 안 끝나질 무렵 컴퓨터나 스마트폰 모니터를 보는 사람들이 많아지는 추세인데요 컴퓨터를 이용해 작업하는 사람들이 많은 데다, 스마트폰 사용 빈도도 나날이 높아지고 있어 모니터를 들여다보는 일은 이제 피할 수 없는 일이 됐습니다 😥 피할 수 없다면 눈 건강을 지키기 위해 좋은 습관 가져라! 모니터에 발생하는 전자파도 나쁘지만, .. 더보기 이전 1 다음
