노화 썸네일형 리스트형 사람 장기도 늙는다... 바꿔야 할 습관 5가지! 갱년기? 조심하자 누구나 올 수 있다 새해가 들어 올해도 벌써 한 살이나 먹었네요 😪 사람은 누구나 시간이 오래되면 점차 노후가 됩니다 이렇게 늙어가는 것을 우리는 어쩔 수 없는 노릇이지요 사람은 보통 40대 후반을 전후로 노안이 나타나는데요, 눈의 노화가 시작되면서 초점을 조절하는 근육의 기능이 떨어져 가까운 거리를 보는데 불편함을 느끼게 된다고 합니다 노안은 눈뿐만 아니라 전체 몸의 '노화'가 진행되고 있다는 신호탄인데요, 우리가 해야 할 최선은 몸의 노화를 인정하고 빨리 적응해 나아가는 겁니다 바꿔야 할 생활습관은 곧바로 개선해야 되겠죠? 바로 어떤 것들이 있을까요? 크게 5가지에 대해 알아봅시다! 💪 1. 단 맛이 좋을 수는 있지만 서서히 멀어져야 한다 우리가 나이가 들어도 수십 년 동안 친숙했던.. 더보기 나이들면서 생기는 외모변화... 노화 현상 막는데 좋은 식품 4가지! 나이는 못 속인다... 세월에 따라 생기는 주름... 먹는 것만 고쳐도 어느 정도 예방은 가능하다?! 이런 말이 있죠, '어떤 음식을 먹고 있느냐에 따라 거울 속에 비친 모습이 바뀐다' 이는 좋은 식습관을 가지만 그만큼 피부를 젊게, 신체를 건강하게 유지할 수 있는다는 뜻이죠 전문가들은 트랜스 지방과 같은 질이 좋지 않은 것을 많이 섭취하게 되면 염증이 유발되고 만성 염증 상태가 된다며 나쁜 음식을 먹으면 그만큼 노화가 빨리 진행되어 늙어 보이게 된다고 말합니다 이러한 음식에는 피부뿐만 아니라 전반적인 건강에도 미치게 되는데요, 노화 방지에 좋은 음식에 대해 크게 4가지에 대해 알아봅시다 😉 1. 콩류 콩, 누구는 쉽게 먹을 수 있지만 누구에는 알레르기나 절대 먹지 않은 식품이기도 하죠 렌틸콩 등 콩류에.. 더보기 이전 1 다음
