건강 썸네일형 리스트형 우리 몸에 꼭 필요한 단백질!! 단백질 풍부한 채소 5가지 추천! 인간의 몸에 필수적인 영양소중 하나.. '단백질' 채소 하나만으로도 충분히 보충이 가능하다?! 현대인들은 바쁜 하루들을 보내가며 정작 자신의 몸에 맞는 영양소를 충분히 공급되지 않다고 하죠 그중에서도 우리 몸에 꼭 필요한 영양소중 하나인 단백질! 일상생활에서 쉽게 구매하거나 섭취할 수 있는 채소 중에서도 풍부하다는 건 알고 계시나요?? 오늘은 단백질이 풍부한 채소들을 크게 5가지를 빠르게 알아보도록 합시다! 1. 양배추 어떻게 보면 반찬에서도 보기 쉬운 양배추, 특히나 장이 약한 분들에게는 정말 도움이 된다고 합니다! 장염에 힘들어하시는 분들, 양배추 한 컵에는 섬유질 4g과 함께 단백질 4g 또한 함유되어 있어 채소에 속하는 브로콜리 못지않게 단백질이 풍부합니다 2. 감자 굵은 감자에는 단백질이 무려 .. 더보기 [건강] 코로나로 인한 요즘.. '방콕'생활 5시간 이상 하는 사람들은 비타민D 결핍을 걱정해야 한다?! 집돌이, 집순이에게는 코로나로부터 안전할 수도 있지만... 비타민D의 결핍으로 인해 다소 치명적일 수도 있다?! 요즘에 세계에서 가장 큰 이슈가 되는 바이러스, [코로나 19]가 유행인데요 전 세계의 확진자와 사망자를 휩쓰는 이 [코로나 바이러스] 예방을 위해 현재 너도 나도 자가격리를 실천하며 집에서 방콕 하시는 분들이 많아졌습니다 집안에서의 자가격리, 바이러스 예방 습관을 지키는 것은 중요하지만, 이 '방콕'으로 인해 체내의 비타민D가 부족해지면서 몸에 다소 치명적일 수도 있다는 것을 알고 계시나요? 비타민D는 주로 햇빛에서 나오는 물질이기도 하는데요 집안에서의 생활이 늘어나다 보니 몸에 충분한 햇빛을 받지 않게 되면 이 비타민D가 결핍되는 현상이 발생하게 된다고 합니다 만약 이 비타민D가 우리 몸에.. 더보기 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
